おはようございます。
あゆむ鍼灸院整骨院です。
6月と言えば梅雨の季節なんですが、奈良県はもちろん関西地方の梅雨入りはいつになるのでしょうか？
そして、梅雨の時期は自律神経の不調を訴える方が非常に多くなります。
それに伴う、頭痛や肩こり、めまい、耳鳴りなど症状は個人差があり、多岐にわたります。
「何かしんどいな」「体がだるいな」などが長く続いている方は要注意です。
雨が続いて晴天も少なくなると気持ちも晴れなくなってきますよね。
「あれ？いつもと違う辛さかな？」そう感じたら一度当院にご相談ください。
自律神経失調症ページ http://あゆむ.jp/自律神経失調症・更年期症状/
またご自身でできる簡単なリラックス方法としては、
1、呼吸を深くする
部屋を暗くして目の上に蒸しタオルを置き、15分ほどゆっくり深呼吸しながら体を横にして休めてください。
自律神経が乱れてくると呼吸が浅くなる方が非常に多いです。
呼吸を深くすることによって副交感神経が働きやすくなるのでぜひやってみてください。
2、お風呂に長くつかる
熱すぎないお風呂にゆっくり長く浸かってください。
半身浴などでも良いです。しっかり汗をかいて体の新陳代謝を促すことも自律神経の調整には有効です。
水分を補給しながら行うことは忘れずに！
梅雨の季節は本当にすっきりせず気持ちの落ちやすい季節です。
何かおかしいと感じたらお早めにご連絡くださいね。
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イオンモール橿原より車で5分
近鉄坊城駅徒歩8分
長引く腰痛・坐骨神経痛・自律神経失調症でおなやみのあなたへ。
あゆむ鍼灸院整骨院
TEL 0744472003
当院ホームページ http://xn--l8jwgra.jp/
自律神経失調症ページ http://あゆむ.jp/自律神経失調症・更年期症状/
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒634-0827奈良県橿原市光陽町100-6 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0744-47-2003 ホームページを見たとお電話ください |
