ファスティング

ファスティング

ファスティングに興味をお持ちのあなたへ

お悩み

■身体のこと

  • 長年アレルギーで悩んでいる
  • アトピーがずっと改善しない
  • 生理痛や生理不順で悩んでいる
  • 原因がわからない不妊でツラい
  • とにかく疲れやすい身体になってしまった
  • むくみや便秘がひどい
  • 体質改善をしたいetc

■美容のこと

  • ダイエットしても、すぐにリバウンドする
  • 最近痩せにくく、太りやくなっているような
  • 健康に痩せたいし、痩せた状態を維持したい
  • 若々しくなりたい
  • 肌にハリがなくなった
  • 結婚式、前撮りまでに痩せたい

■ファスティングのこと

  • 興味はあるけど、1人で行うのが不安
  • 1人では続けられなさそう
  • 空腹状態を我慢できるのか・・・
  • ファスティングをもっと知りたい

当院のファスティングプログラムは、こうしたお悩みの方のためにあります。

ファスティングにチャレンジしてみたい、安全にファスティングをしたい、きちんとファスティングを継続したい、ファスティングをやり切って体質を変えたい。

ファスティングマイスターの資格を持っている私が、あなたの悩みを解決に導いていきます。

ファスティングって何?

ファスティングは「一定期間食べないで消化器官、内臓機能を休息させることで身体の中からデトックスできる健康法」です。

健康になるために、「○○の栄養素を取らないといけない」「○○をもっと食べないとな」といったことを考えるのが普通だと思います。

しかし現代人にとって、それは当てはまらないことが非常に多いのが現実です。その理由として

  • 普通の食事だけでも、食べ過ぎてしまっている
  • 化学物質が体内に蓄積し続けている
  • 微量栄養素を十分摂取できる食事ではない

食生活の変化や生活の変化で、内臓に負荷がかかりすぎてしまっていて、現代人の身体は代謝能力が落ちてしまっています。

だからファスティングでは、体内に新しいものを取り込むのではなく、体内にあるものをまずはしっかり排出して、内臓を休ませることを最初の目標とします。

内臓が休まると、代謝も免疫力も上がる!

内臓は人間の身体にとっても重要な役割を持っています。

それが、「消化」「代謝」「免疫」です。

本来はそれらがバランスよく働かないといけないのですが、現代の食生活のせいで、夜寝る時ですら内臓は消化にエネルギーを使わないといけません。

その結果、代謝と免疫にエネルギーが向かないのです。

これが身体の不調や体重増加の要因となるんです。

だからファスティングで内臓を休ませることで、消化ではなく「代謝」「免疫」機能が働けるようになっていくんです。

ファスティング=断食は間違い!本当のファスティングとは

ファスティングは断食と訳されるために、興味はあるけれどもチャレンジが怖いと思われてしまっています。

ファスティングは内臓のリセット法なので、確かに断食の側面もありますが、それだけではありません。

ファスティングの時は、ファスティングのための高品質ミネラルドリンクを摂取していきます。

水分と身体に必要な栄養素も摂取しながらのファスティングなので、皆さまが想像するような断食ではなく、空腹も我慢しやすいでしょう。

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつである「ミネラル(無機質)」。

ミネラルが不足すると、生理不順・生理痛・不妊・貧血・目まい・頭痛・代謝機能の低下など、身体に様々な悪影響が出てしまいます。

ただ断食するだけだとミネラル不足になってしまう可能があるので、ミネラルを摂取しながら身体のコンディションを維持しながらのファスティングが出来るのです。

ファスティングを経験して、食生活が変わりました!(S.K様 35歳女性)
声

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

ダイエット・便秘改善のため

ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?

ファスティング後のリバウンド

ファスティングに倒して、どのような期待をされていましたか?

ファスティングの説明を聞いているうちにただのダイエット目的だけでなく、体内のデトックス効果があることがわかったので、かなり期待しました。

特に便秘がとてもひどく、腸内環境も悪かったので便秘改善にも期待しました。

準備期間2日 断食期3日 復食期2日 合計7日

ファスティングをして、気持ちはどう変わられましたか?

食に対しての知識を学ぶことで(栄養等)、今までの食生活を見直すことができ、常に意識できるようになりました。

断食ファスティングが終了した今でも、野菜中心・毎日水を2L飲む習慣がつき、無理なく続けられています。

ファスティングを実践されて良かったことや辛かったこと、感想はいかがですか?

毎日身体が軽くなっていく実感があり、3日目には爽快感を味わいました。何をしても効果が出なかった方、おススメします!

-準備期
1日目 朝58.2kg 夕57.5kg
2日目 朝57.1kg 夕56.3kg

-断食期
1日目 朝55.9kg 夕55.3kg
2日目 朝54.9kg 夕54.3kg
3日目 朝54.3kg 夕54.1kg

-復食期
1日目 朝54.1kg 夕54.0kg
2日目 朝53.9kg 夕53.7kg

トータル -4.5kg

仕事の都合上、平日の断食が困難のため、土日祝日にやりましたが、毎日連絡をいただいていました。

不安なことをその都度相談させていただき教えていただいたので、何一つ不安もなく、安心して行うことが出来ました。

また、ファスティングをやりたいですか?

H30 5月に2回目に挑戦するつもりです

効果には個人差があります。

個人の感想であり、効果を保証するものではありません

 

身体がスッキリ軽くなり、体重も5㎏落ちました!(伊藤様 42歳男性)
声

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

体質を改善したいと思っていて、体重も落とす必要があったから

ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?

食事を3日間食べないことができるかどうか

ファスティングに倒して、どのような期待をされていましたか?

体質改善、減量

準備期間2日 断食期3日 復食期2日 合計7日

ファスティングをして、気持ちはどう変わられましたか?

より一層、食事への意識が変わった

ファスティングを実践されて良かったことや辛かったこと、感想はいかがですか?

短期間で体重を落とせた
身体が軽くなって調子が良くなり、肌もキレイになった
空腹が辛かった(特に2日目)
73.5㎏ → 69.8kg

効果には個人差があります。

個人の感想であり、効果を保証するものではありません

 

ファスティングで身体が軽くなり、調子も良くなりました!!(Y.H様 51歳女性)
声

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

更年期になって体内のリセットが出来にくくなり、胃腸の疲れや身体の重さを少しでも軽減させたかったので。

あと以前から関心がありました。

ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?

普段通りの生活をするということは、食事の仕度をしないといけないので、その時に自分がくじけてしまわないか、あと指示通りの水分を摂れるのかが心配でした。

ファスティングに倒して、どのような期待をされていましたか?

ダイエットと身体のリフレッシュです

準備期間2日 断食期3日 復食期2日 合計7日

ファスティングをして、気持ちはどう変わられましたか?

案外心配する程のことはなかったなと思いました。

これからも定期的に行って、もう少し体重を落としたいです。

ファスティングを実践されて良かったことや辛かったこと、感想はいかがですか?

断食期は体調が悪くもならず、かえって昼食後の眠気もなく、普通に過ごすことが出来ました。(3日目はかなり空腹感がありましたが・・・笑)

復食期が食べてもいいけど、食べてはいけないという中途半端な状態が辛かったです。

体重は1.8kg減。体脂肪率4%減。

効果には個人差があります。

個人の感想であり、効果を保証するものではありません

 

前撮り前に痩せることが出来ました!(大達様 26歳女性)
声

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

職場の人がやっていて私もやってみたいとずっと思っていました。

また体質改善も行いたかったので、今回モニターでできると聞いたのでチャレンジしてみようと思いました。

ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?

空腹に耐えられるか心配だったけど、常に水分を摂っていたので空腹にはなりませんでした。

ファスティングに倒して、どのような期待をされていましたか?

肌の状態が良くなる
体重が減ること

準備期間4日 断食期3日 復食期2日 合計9日

ファスティングをして、気持ちはどう変わられましたか?

自分が口にする物に気を付けるようになりました。

ファスティングを実践されて良かったことや辛かったこと、感想はいかがですか?

前撮り前にやったので、ドレスもキレイに着れることが出来ました。

体のラインも変化したので、プランナーさんも驚いていました。

断食期2日間は頭痛があって辛かったです。

効果には個人差があります。

個人の感想であり、効果を保証するものではありません

 

ファスティングを経験して、希望通り痩せることが出来ました!(M.M様 44歳女性)
声

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

なぜファスティングにチャレンジしてみようと思われましたか?

ダイエットのため。またデトックスのため。

ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?

本当に3日間続けられるかどうか。

ファスティングに倒して、どのような期待をされていましたか?

短期間で痩せられるということ。

【初回目】
準備期間 4日
断食期 3日
復食期 3日

【2回目】
準備期間 2日
断食期 3日
復食期 2日

計15日間

ファスティングをして、気持ちはどう変わられましたか?

食事への意識の変化。

ファスティングを実践されて良かったことや辛かったこと、感想はいかがですか?

良かったこと:希望通りやせたこと。
辛かったこと:特になし

始める前61.2kg → 終わった後 55.6kg

効果には個人差があります。

個人の感想であり、効果を保証するものではありません

料金

基本の7日間プログラム 

39800円(税込)
※KALA酵素ドリンク付き
※カウンセリング料、LINE or メールサポートも含みます

※効果には個人差があります。

期待通りの結果がでなかった、お客様の事情で途中で中止した。

などにおいて返金は致しかねますのであらかじめご了承ください。

当院のファスティングプログラムのすごいトコロ

スゴイところ①
ファスティングマスターによる徹底サポート

私は全国に4000人しかいないファスティングマイスターの1人です。

ファスティングについて徹底的に総合的に学んだ私が、最初から最後まであなたを徹底的にサポートいたします。

スゴイところ②
あなたのカラダに合わせたファスティングの提案

ファスティングのやり方は1つではありません。あなたの身体に合ったやり方は必ずあります。

私が学んだものは、10万人以上のファスティング初心者をサポートしてきた協会のノウハウと知識です。

あなたの体質に合った無理のない、そして安全なファスティングを提案しますので、安心して取り組んでいくことができるでしょう。

スゴイところ③
食育もしっかり、効果を継続できるように

当院ではファスティングプログラムの1つとして「食育=食事指導」も必ず行います。

ファスティングを行った後でも、その変化を維持していくためには、毎日の食事を変えていくことが重要です。

わかりやすく、すぐに実践できる食事指導を組み込んでいますので、一時のことではなく、これからの人生を変えていくことが出来るでしょう。

危険!1人でファスティングすることのリスク

最近ではファスティングが徐々に広まってきて、インターネット上にもやり方が載っています。

しかしちょっと待ってください。自分でネットの情報を頼りに1人でファスティングをするのは、ちょっと危険です。

実際にこんなケースがありました。

「ネットで調べて自分でファスティングをやってみたところ、貧血で倒れてしまって、失敗してしまった」

だからこそファスティングマイスターと一緒に、良質なミネラルを摂取しながらのファスティングをする方が、安全で結果を実感していただけます。

料金

基本の7日間プログラム 

39800円(税込)

※KALA酵素ドリンク付き
※カウンセリング料、LINE or メールサポートも含みます

※効果には個人差があります。

期待通りの結果がでなかった、お客様の事情で途中で中止した。

などにおいて返金は致しかねますのであらかじめご了承ください。

当院で行うファスティングの流れ

1.ご来院いただき、カウンセリングシートをご記入いただきます。

詳しいお話はカウンセリングで聞きますのでわかる範囲でご記入ください。

2.カウンセリングを行い、お身体のお悩み今の状態や食生活をお聞きします。

実際にファスティングを行えるかどうか、いつから始めるのかを決めていきます。

一番短い期間でも準備期間2日 ファスティング3日 復食2日 の計7日間必要です。

安全にファスティングを行うため、食生活が乱れている方などは準備期が長くなることがあります。

3.実際にファスティングを行う日程を決めていきます。

女性であれば月経を避けて行いますのでご相談ください。

体調の変化(だるさや軽い頭痛)などを感じる方もおられますので休みの日をご利用される方が多いです。

4.ファスティングスタートです。

期間中はLINEやメールでサポートにつかせてもらいますので安心してください。

わからない事やこういう時どうすれば良いか?などなんでもご質問ください!

5.ファスティング終了です。

強制ではありませんが、終了後お身体の状態を確認したいので1度ご来院いただいています。

基本の7日間プラン
準備期2日 食育も同時に行い、効果を継続できるように

ファスティングに入る前に2日間の準備期間をとっていただきます。

いきなりのファスティングは身体が追い付きません。この2日間で胃腸の負担を軽くしていくことで、ファスティングの効果をさらに引き出していくこともできます。

※普段から暴飲暴食をしている方の場合、準備期が伸びるケースがあることもご理解ください

断食期3日 ミネラルを摂取しながらファスティング

この期間は専用のミネラルドリンクと水だけで過ごしてきます。

-ファスティング専用ドリンクを朝・昼・夕食・就寝前に規定の量を飲みます
-水を1日1.5-2リットル飲みます

復食期2日 普通の食事に戻るための準備

ファスティングを終えた後、すぐに普通の食事に戻すのは胃腸に負荷が強すぎます。

普段の食事に戻すまでの回復として2日間ほどゆっくり徐々に慣れさせていきましょう。

この7日の間はメール or LINEでサポートがついています。だから1人ではなく2人で安全に進めていくことが出来ます。

ファスティングマイスターの私に、なんでもご相談ください

  • ファスティングに興味あるけどよくわからない
  • 体質を変えていきたいけど、何をすれば良いかよくわからない
  • 食べないって大丈夫?

たくさんの「わからない」や「不安」があるかもしれません。

そんな時はファスティングマイスターの私にお気軽にご相談ください。

私は知識を持っているだけでなく、実際にファスティングを実践してきました。

どんなものなのか、実体験を持ってお話することができます

個人的な感覚だと、ファスティングを行うと、心も身体も生まれ変わったような感じになります。

身体が明らかに変わっています。心も前向きでいられる強さを感じることが出来ます。

ファスティングに興味があるということは、あなたも心身を変えたいと思っているんです。

一般社団法人日本分子整合医学美容食育協会の「エキスパートファスティングマイスター」も取得しているので、なんでも頼ってください。

不安を解消して、一緒に人生を変えていきませんか?

当院へのアクセス情報

住所〒634-0827奈良県橿原市光陽町100-6
予約完全予約制とさせていただいております。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話0744-47-2003
ホームページを見たとお電話ください