もう大丈夫！
ぐっすり眠って
気持ち良い朝を迎えたい
あなたへ
こんなお悩みありませんか？
もしあなたが
- 朝方になるまで眠れない
- 眠れても夜中に何度も起きてしまう
- 毎晩、怖い夢を見てしまい憂鬱
- スッキリ朝を迎えられない
- ずっとこの辛さと付き合っていくのかと不安
- 睡眠薬を手放して元気な毎日を送りたい etc
といったことでお困りなら、
施術経験15年でのべ2万人以上の臨床実績をもつ当院が役に立てます。
あなたに知っておいてほしいこと
不眠症とは
①入眠障害
眠ろうとしてなかなか眠れない「寝つきが悪い」ケース
横になってから実際に眠りにつくまで2時間以上かかる日が何日も続くと眠らなくてはというプレッシャーが強くなり余計に眠れなくなってしまう。
②熟眠障害
夜中に二度以上目が覚めたり眠りが浅いと感じるケース
寝ついたにも関わらず、尿意や夢などで何度も目が覚める「中途覚醒」が原因のこともある。
自覚がなくても熟睡したという実感がないなら熟眠障害の可能性がある。
③早期覚醒
早朝に目が覚めたり、起床予定より2時間以上ずっと早く目が覚めたりしそのまま眠れなくなるのことが何日も続く状態。
高齢者に多い。
これらにより、日中に倦怠感や、意欲低下、集中力低下、などが起こることを言います。
原因は様々ありますが、当院ではこの不眠症をどのように捉え改善していくのかをこちらのページで解説していきます。
なぜ不眠症を発症してしまうのか？
様々な不眠の原因は自律神経バランスの乱れで起こると言われています。
しかし、この乱れを引き起こす原因は人によって大きく違います。
身体的な痛みやかゆみになどによるもの、生活リズムの乱れによるものなどがありますが、
一般的に多いのは対人関係や仕事の悩み、将来や身体のことに対する不安などによる心理的ストレスです。
当院ではこの心理的なストレスの部分もケアを行いながら自律神経の調整を行っていくことが重要と考えています。
自律神経と睡眠の関係性
自律神経には2種類あり身体のあらゆる分野を司どっています。
このように自律神経は相反する働きをしていて、バランスが乱れて不眠が起こっているということは、この2つが働くべき時にうまく働けていないことが考えられます。
睡眠時には副交感神経が優位に働いている状態です。
しかし、副交感神経が働きたいときに交感神経が強く働いてしまうと、こんな状態が続きます
→少しの緊張で、突然の発汗・めまい・呼吸困難・吐き気などに襲われる
その他イライラしたり、眠れない、食欲不振など
→ちょっとしたことで不安に襲われて、怖くなってしまう
つまり、ゆっくり眠りたい。くつろぎたい。時に交感神経が強く働いてしまい、
眠気が起こりにくく、眠ってしまっても浅い眠りになってしまったり、すぐに起きてしまったりしてしまいます。
わかりやすい例えとしては、
「明日の遠足を楽しみにしている小学生のような状態」でしょうか。
もちろん、不眠で悩む方にとってそれは楽しいものではないのは承知しています。
この自律神経を正しい時に正しく働かせていくことが不眠症を解決していくのに最も重要です。
自律神経に効果的な３つの施術
1つ目は、しっかり身体のゆがみを整えます。
自律神経の不調を整えていくのに「身体のゆがみ」や「姿勢」が重要と考えています。
身体がゆがむことで、首や肩、腰やお尻・足、全身の筋肉に負荷がかかり、筋肉が緊張して、リラックスできにくく、自律神経の副交感神経が働きにくくなったり、呼吸や血液循環がスムーズにいかないようになってきたりするのです。
残念ながら病院では、この「ゆがみ」や「筋肉の緊張」にアプローチすることはできません。
だから病院診察を受けても、原因不明の不調＝自律神経バランスの乱れが改善に向かわないことが非常に多いのです。
ですので当院ではまず、しっかり身体のゆがみを正して根本的な改善を目指します。
2つ目は、東洋医学による施術を組み合わせていきます。
東洋医学を織り込みながら、身体全身にある経穴（ツボ）を使って滞っている気や血の巡りをうまく流れるように調整していきます。
東洋医学による施術には
・血流循環を良くする効果
・気の流れを良くする効果
・自律神経のバランスを整える効果
・免疫力を高め自然治癒力を高める効果
・体質改善作用
などがあります。
一般的な東洋医学の考え方ではイライラしたり、気持ちが昂っている時などは気が頭の方に滞っている状態です。
逆に気分が落ちている時や、元気が出ないときなどは足元に滞っているような状態です。
これらをうまく循環させ身体全身めぐらすように全身の状態を整えていきます。
3つ目は、心のケアも行います。
普段からなかなか口にできないこと、家族や友人には言いにくいことなど様々あると思います。
無理強いすることはありませんが、心につっかえている１つが取れることで大きく本質的な改善に向かうこともあります。
あなたのお身体を良い方向に持っていけるように真剣に向き合いたいと思っています。
その為に少しでも悩んでいることや、普段の生活で気がかりな事もお話しいただけたらと思います。
ご予約いただく前に必ずご確認ください
・施術料金
一般施術 初診9000円（税別） 2回目以降7000円（税別）
ご予約時に施術料金のお問い合わせがありますが、ご自身の大切なお身体を任すのですからご納得いってからご予約ください。
・健康保険は取り扱いしていません。
・施術希望日は2~3つご用意ください。
はじめての方はこちらもお読みください
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒634-0827奈良県橿原市光陽町100-6 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0744-47-2003 ホームページを見たとお電話ください |
