【橿原市の整体】土曜日も20時まで。歯科医や整体師も通うあゆむ鍼灸院整骨院

体質を改善したいと思っていて、体重も落とす必要があったから

食事を3日間食べないことができるかどうか

体質改善、減量

準備期間2日　断食期3日　復食期2日　合計7日

より一層、食事への意識が変わった

短期間で体重を落とせた
身体が軽くなって調子が良くなり、肌もキレイになった
空腹が辛かった（特に2日目）
73.5㎏ →　69.8kg

更年期になって体内のリセットが出来にくくなり、胃腸の疲れや身体の重さを少しでも軽減させたかったので。

あと以前から関心がありました。

普段通りの生活をするということは、食事の仕度をしないといけないので、その時に自分がくじけてしまわないか、あと指示通りの水分を摂れるのかが心配でした。

ダイエットと身体のリフレッシュです

準備期間2日　断食期3日　復食期2日　合計7日

案外心配する程のことはなかったなと思いました。

これからも定期的に行って、もう少し体重を落としたいです。

断食期は体調が悪くもならず、かえって昼食後の眠気もなく、普通に過ごすことが出来ました。（3日目はかなり空腹感がありましたが・・・笑）

復食期が食べてもいいけど、食べてはいけないという中途半端な状態が辛かったです。

体重は1.8kg減。体脂肪率4%減。

職場の人がやっていて私もやってみたいとずっと思っていました。

また体質改善も行いたかったので、今回モニターでできると聞いたのでチャレンジしてみようと思いました。

空腹に耐えられるか心配だったけど、常に水分を摂っていたので空腹にはなりませんでした。

肌の状態が良くなる
体重が減ること

準備期間4日　断食期3日　復食期2日　合計9日

自分が口にする物に気を付けるようになりました。

前撮り前にやったので、ドレスもキレイに着れることが出来ました。

体のラインも変化したので、プランナーさんも驚いていました。

断食期2日間は頭痛があって辛かったです。

ダイエットのため。またデトックスのため。

本当に3日間続けられるかどうか。

短期間で痩せられるということ。

【初回目】
準備期間　4日
断食期　3日
復食期　3日

【2回目】
準備期間　2日
断食期　3日
復食期　2日

計15日間

食事への意識の変化。

良かったこと：希望通りやせたこと。
辛かったこと：特になし

始める前61.2kg　→　終わった後 55.6kg

ダイエットのためと花粉症が軽くなれば良いと思いチャレンジしました。

期間中、家族の食事の調理をしなければいけないのに不安がありました。

体重の減少と花粉症の緩和

【初回目】
準備期間　2日
断食期　3日
復食期　2日

計7日間

今まで必要以上に食べていたことが良く感じられ、これからは少し気を付けたいと考えるようになりました。

初めてのファスティングでしたが、断食期間中にも酵素ドリンクのおかげか空腹を感じることはなく、助かりました。
おかげで調理も普段どうりできました。
花粉症の薬を飲まなくても大丈夫でした。
体重は54.5から50キロまで約4.5キロ落ちました。